2022.7.25 | 염주해동검도 수련일기
2022. 7. 26. 08:54ㆍ운동일기 - 수련일지
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염주해동검도 수련일기
2022년 7월 25일 월요일 (맑음)
수련주제 : 줄넘기, 기초체력운동 및 체력단련
1부 (2시 30분)
다른 시간대로 운동시간을 변경해서 1부는 없었음.
2부 (4시 30분)
줄넘기, 왕복달리기 및 순발력/근력/코어 향상운동
3부 (6시 30분)
줄넘기, 왕복달리기 및 순발력/근력/코어 향상운동
4부 (8시 30분)
줄넘기, 왕복달리기 및 순발력/근력/코어 향상운동
5부 (10시 00분)
줄넘기, 검법 수련
우리는 코로나19를 극복할 자신이 있습니다.
올바른 마스크 착용과 손씻기를 습관화하면서 꼭 이겨낼 것입니다.
화이팅~!
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