해동검도 수련일지, 2022년 4월 20일(수)
2022. 4. 21. 08:31ㆍ운동일기 - 수련일지
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해동검도 염주검도관 - 수련일지
2022년 4월 20일 수요일 (맑음)
수련주제 : 줄넘기, 왕복달리기, 검법수련 및 종이베기수련
1부 (2시 30분)
줄넘기, 왕복달리기, 가검 발도/착검 수련 ~!
2부 (4시 30분)
줄넘기, 왕복달리기, 체력단련 (순발력 및 근력향상 운동) ~!
3부 (6시 30분)
줄넘기, 왕복달리기, 체력단련 (순발력 및 근력향상 운동) 및 검법수련 ~!
4부 (8시 30분)
줄넘기, 왕복달리기, 체력단련 (순발력 및 근력향상 운동) 및 종이베기수련 ~!
5부 (10시 00분)
우리는 코로나19를 극복할 자신이 있습니다.
올바른 마스크 착용과 손씻기를 습관화하면서 꼭 이겨낼 것입니다.
화이팅~!
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