운동일기 - 수련일지(224)
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2022년 5월 20일(금) / 염주해동검도 수련일기
염주해동검도 수련일기 2022년 5월 20일 금요일 (맑음) 수련주제 : 아나바다 및 검법수련 1부 (2시 30분) 평일 2시 30분부에서 다른 시간대로 변경되어 수련 없었음~! 2부 (4시 30분) 아나바다 및 체력 수련 ~! 3부 (6시 30분) 아나바다 및 체력 수련 ~! 4부 (8시 30분) 줄넘기, 왕복달리기, 검법수련 ~! 우리는 코로나19를 극복할 자신이 있습니다. 올바른 마스크 착용과 손씻기를 습관화하면서 꼭 이겨낼 것입니다. 화이팅~! #블챌 #오늘일기 #해동검도 #염주해동검도 #촛불끄기 #코로나극복 #믿을만한도장 #화정동검도관 #봉사활동
2022.05.24 -
2022년 5월 19일(목) / 염주해동검도 수련일기
염주해동검도 수련일기 2022년 5월 19일 목요일 (맑음) 수련주제 : 줄넘기, 왕복달리기, 검법수련 및 종이베기 수련 1부 (2시 30분) 평일 2시 30분부에서 다른 시간대로 변경되어 수련 없었음~! 2부 (4시 30분) 줄넘기, 왕복달리기, 종이베기 수련 ~! 3부 (6시 30분) 줄넘기, 왕복달리기, 순발력/근력 향상 운동 ~! 4부 (8시 30분) 줄넘기, 왕복달리기, 검법 수련 ~! 우리는 코로나19를 극복할 자신이 있습니다. 올바른 마스크 착용과 손씻기를 습관화하면서 꼭 이겨낼 것입니다. 화이팅~! #블챌 #오늘일기 #해동검도 #염주해동검도 #촛불끄기 #코로나극복 #믿을만한도장 #화정동검도관 #봉사활동
2022.05.24 -
2022년 5월 18일(수) / 염주해동검도 수련일기
염주해동검도 수련일기 2022년 5월 18일 수요일 (맑음) 수련주제 : 줄넘기, 왕복달리기, 검법수련 1부 (2시 30분) 줄넘기, 왕복달리기, 체력측정 및 가검 발도/착검 ~! 2부 (4시 30분) 줄넘기, 왕복달리기, 이어달리기 및 체력단련 ~! 3부 (6시 30분) 줄넘기, 왕복달리기, 이어달리기 및 체력단련 ~! 4부 (8시 30분) 줄넘기, 왕복달리기, 검법수련 ~! 우리는 코로나19를 극복할 자신이 있습니다. 올바른 마스크 착용과 손씻기를 습관화하면서 꼭 이겨낼 것입니다. 화이팅~! #블챌 #오늘일기 #해동검도 #염주해동검도 #촛불끄기 #코로나극복 #믿을만한도장 #화정동검도관 #봉사활동
2022.05.24 -
2022년 5월 17일(화) / 염주해동검도 수련일기
염주해동검도 수련일기 2022년 5월 17일 화요일 (맑음) 수련주제 : 줄넘기, 왕복달리기, 검법수련 1부 (2시 30분) 평일 2시 30분부에서 다른 시간대로 변경되어 수련 없었음~! 2부 (4시 30분) 줄넘기, 왕복달리기, 순발력/근력향상 운동 ~! 3부 (6시 30분) 줄넘기, 왕복달리기, 기본검법 및 쌍수검법 수련 ~! 4부 (8시 30분) 줄넘기, 왕복달리기, 기본검법 및 쌍수검법 수련 ~! 우리는 코로나19를 극복할 자신이 있습니다. 올바른 마스크 착용과 손씻기를 습관화하면서 꼭 이겨낼 것입니다. 화이팅~! #블챌 #오늘일기 #해동검도 #염주해동검도 #촛불끄기 #코로나극복 #믿을만한도장 #화정동검도관 #봉사활동
2022.05.22 -
2022년 5월 16일(월) / 염주해동검도 수련일기
염주해동검도 수련일기 2022년 5월 16일 월요일 (맑음) 수련주제 : 줄넘기, 왕복달리기, 주말휴식후 운동세포 깨우기 1부 (2시 30분) 평일 2시 30분부에서 다른 시간대로 변경되어 수련 없었음~! 2부 (4시 30분) 줄넘기, 왕복달리기, 발도 착검 등 기본검법 수련 ~! 3부 (6시 30분) 줄넘기, 왕복달리기, 발도 착검 등 기본검법 수련 ~! 4부 (8시 30분) 줄넘기, 왕복달리기, 발도 착검 등 기본검법 수련 ~! 5부 (10시 00분) 줄넘기, 트랙리기, 검법 수련 ~! 우리는 코로나19를 극복할 자신이 있습니다. 올바른 마스크 착용과 손씻기를 습관화하면서 꼭 이겨낼 것입니다. 화이팅~! #블챌 #오늘일기 #해동검도 #염주해동검도 #촛불끄기 #코로나극복 #믿을만한도장 #화정..
2022.05.22 -
2022년 5월 14일(토) / 염주해동검도 주말특별수련일기
염주해동검도 주말특별수련일기 2022년 5월 14일 토요일 (맑음) 수련주제 : 고단자반 수련 (주중 결석자 보충수련) 및 사범 수련 1부 (14시 00분) 줄넘기, 검법수련 ~! 우리는 코로나19를 극복할 자신이 있습니다. 올바른 마스크 착용과 손씻기를 습관화하면서 꼭 이겨낼 것입니다. 화이팅~! #블챌 #오늘일기 #해동검도 #염주해동검도 #촛불끄기 #코로나극복 #믿을만한도장 #화정동검도관 #봉사활동
2022.05.22