2022.7.18 | 염주해동검도 수련일기
2022. 7. 19. 06:57ㆍ운동일기 - 수련일지
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염주해동검도 수련일기
2022년 7월 18일 월요일 (비 옴)
수련주제 : 줄넘기, 기초체력운동 및 체력단련
1부 (2시 30분)
![](https://blog.kakaocdn.net/dn/cGPTCT/btrHxNFMBYz/wARr171QN0Z7Usjm4poY31/img.jpg)
다른 시간대로 운동시간을 변경해서 1부는 없었음.
![](https://blog.kakaocdn.net/dn/XJ4yG/btrHDAyONWE/bL78zCOKIKyunlKwHc7SyK/img.gif)
2부 (4시 30분)
![](https://blog.kakaocdn.net/dn/tf8Du/btrHEzeW96C/UNlhzaCerbPQiqgSFVljH1/img.jpg)
![](https://blog.kakaocdn.net/dn/E7eVg/btrHBAT49qK/W9WHEltwAVnanqWXTWz3UK/img.jpg)
![](https://blog.kakaocdn.net/dn/USnt8/btrHC0EjlqP/UkTNGjrX2fmgxieS7kJPBk/img.jpg)
![](https://blog.kakaocdn.net/dn/cmSSo9/btrHCxWG6Uf/86fQNl2kHe4OwrCx3lISo1/img.jpg)
![](https://blog.kakaocdn.net/dn/b4DQd4/btrHDQBb018/VjQdZPEXGyW49iA7Iydzk1/img.jpg)
줄넘기, 매트발바꾸기(평형성 운동) 및 검법 수련
![](https://blog.kakaocdn.net/dn/b77qAc/btrHCX2hOga/fVkcKOgQafY7jou11TcKX0/img.gif)
3부 (6시 30분)
![](https://blog.kakaocdn.net/dn/bz2N2D/btrHC0EjlmQ/NLuVPwwxtAvlNrCojHXL9k/img.jpg)
![](https://blog.kakaocdn.net/dn/wEKHk/btrHAHlBFMo/Q4iZTGiHZkpYDFkwlAZsF0/img.jpg)
![](https://blog.kakaocdn.net/dn/cTNiQ3/btrHEAZc9qu/4ovkxKnNqnWfd6TxNgRBj1/img.jpg)
줄넘기, 매트발바꾸기(평형성 운동) 및 검법 수련
![](https://blog.kakaocdn.net/dn/k6WLS/btrHDA6BySR/X99HRuJ9m6PJ95xmxcWAm1/img.gif)
4부 (8시 30분)
![](https://blog.kakaocdn.net/dn/bxTxmk/btrHCXH0CIS/8xyY6SB5tpkJwV03RUCLU0/img.jpg)
![](https://blog.kakaocdn.net/dn/A8Nch/btrHHjQlJ8F/OlnlwlPqW1rmbbAq4AUrRk/img.jpg)
![](https://blog.kakaocdn.net/dn/cQKdFW/btrHDbTwese/FZHUwOOOSQgysnxANAJ9q0/img.jpg)
줄넘기, 매트발바꾸기(평형성 운동) 및 검법 수련
![](https://blog.kakaocdn.net/dn/AnwZh/btrHFPIJPN5/aZzPKYfZhLkiKIwCntCkIK/img.gif)
5부 (10시 00분)
![](https://blog.kakaocdn.net/dn/d7cYv2/btrHFRfvzgS/aKVsx6G4yZCZn8ikou3g51/img.jpg)
![](https://blog.kakaocdn.net/dn/1hGjA/btrHthHneQk/kFPzurvrtrkIiS4UYjThtk/img.jpg)
![](https://blog.kakaocdn.net/dn/wT7wJ/btrHFHcIAij/0ZxRHK6AR9wrcDmfVqIFTk/img.jpg)
![](https://blog.kakaocdn.net/dn/D4gDB/btrHCoeKWNZ/cdHRcoSxzeiN2PjE1GkYU1/img.jpg)
줄넘기, 검법수련
![](https://blog.kakaocdn.net/dn/uCF9l/btrHDPPRjcz/nixu7U1vwgitYl0HsPGc9K/img.gif)
우리는 코로나19를 극복할 자신이 있습니다.
올바른 마스크 착용과 손씻기를 습관화하면서 꼭 이겨낼 것입니다.
화이팅~!
![](https://blog.kakaocdn.net/dn/b57vqH/btrHAIx68uL/g0DtdPxhaqcdRhwSICmVJ1/img.gif)
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